Sitio ficticio de demostración. La profesional, los datos de contacto y los turnos son inventados.
Montevideo, Uruguay
Soy Lic. Valentina Sosa, psicóloga clínica. Trabajo con adultos y parejas en Montevideo y online, a un ritmo que no apura nada. La primera entrevista sirve para ver si este es el espacio que estás buscando.
Sobre mí
Hace más de quince años que atiendo en consulta privada. En ese tiempo aprendí que la mayoría de las personas no llega buscando un diagnóstico: llega porque hay algo que viene cargando sola desde hace demasiado y necesita un lugar donde poder soltarlo sin cuidar a nadie.
Trabajo desde un enfoque integrativo, con base cognitivo-conductual y herramientas de las terapias contextuales. En la práctica eso significa dos cosas. La primera es que vamos a ocuparnos pronto de lo que más molesta hoy, porque nadie tiene por qué esperar meses para dormir mejor. La segunda es que, en paralelo, vamos a mirar de dónde viene ese malestar, que casi siempre tiene una historia más larga.
No creo en las respuestas rápidas ni en los consejos. Creo en las preguntas bien hechas, en el tiempo que requiere pensarlas y en un vínculo donde se pueda decir lo que a uno le da vergüenza decir en otro lado.
M.S.P. 14.882 · Supervisión clínica mensual · Miembro de la Coordinadora de Psicólogos del Uruguay
Áreas de trabajo
No hace falta que lo que te pasa entre exacto en una de estas categorías. Sirven para dar una idea de los motivos con los que más trabajo.
Preocupación que no afloja, cuerpo en alerta, dificultad para cortar con la cabeza al final del día.
Trabajamos primero sobre lo que se siente en el cuerpo, porque es lo que más molesta y lo que más rápido se puede aliviar. Después vamos a lo que sostiene ese estado de alerta: exigencias que se volvieron invisibles, situaciones que se vienen postergando, formas de anticipar que se aprendieron hace mucho y ya no ayudan.
Exigencia interna desmedida, dificultad para poner límites, la sensación de estar siempre en deuda.
Buena parte de lo que llamamos autoestima es en realidad la forma en que nos hablamos cuando algo sale mal. En el espacio revisamos de dónde salió ese tono, a quién le pertenecía originalmente y qué pasa si se lo empieza a cuestionar. No se trata de repetir frases positivas: se trata de dejar de tratarse como no trataríamos a nadie.
Discusiones que se repiten con el mismo guion, distancia que se instaló, decisiones que quedaron pendientes.
La consulta de pareja no busca determinar quién tiene razón. Busca entender el circuito: qué dispara qué, en qué momento se deja de escuchar y qué queda sin decir. Con ese mapa a la vista, las conversaciones que venían trabadas empiezan a poder tenerse. Trabajo con parejas que quieren seguir juntas y también con las que necesitan separarse bien.
Pérdida de un ser querido, separaciones, mudanzas, proyectos que no fueron: procesos que necesitan tiempo y compañía.
El duelo no es una enfermedad ni tiene un plazo correcto. Lo que sí necesita es un lugar donde poder decirse en voz alta, sin que nadie apure el trámite ni ofrezca consuelos que no consuelan. Acompaño ese proceso a su ritmo, incluyendo los días en que parece que no pasa nada y los que llegan de golpe muchos meses después.
La primera entrevista no compromete a nada. Sirve para contar qué te pasa, escuchar cómo trabajo y decidir después, con calma, si querés seguir.
Agenda
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Blog
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Consultantes
Llegué convencida de que mi problema era el trabajo. Salí entendiendo que el trabajo era el lugar donde se notaba, no la causa. Me llevó tiempo, pero fue la primera vez que sentí que alguien escuchaba de verdad y no me apuraba a estar mejor.
Vinimos con la idea de que ya no había mucho para hacer. Lo que cambió no fueron los temas, que siguen siendo los mismos, sino la forma de hablarlos. Ahora podemos tener una conversación difícil sin que termine en un portazo.
Después de la muerte de mi papá todo el mundo me decía que tenía que darme tiempo, pero nadie me preguntaba cómo estaba. Este fue el único lugar donde pude hablar de él sin cuidar a la persona que tenía enfrente.
Elegí las sesiones online porque viajo bastante y pensé que iba a ser algo tibio, medio a distancia. Me sorprendió lo contrario: la continuidad fue justamente lo que hizo la diferencia. Nunca perdí el hilo.
Testimonios ficticios, escritos para esta pieza de demostración.
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Dirección ficticia usada para esta demostración. El mapa usa tiles públicos de OpenStreetMap, sin API key.
